مشكلات المرونة للطفل
رياضة

مشكلات مرونة الطفل

تماما كما يمكنك مراقبة التقدم الأكاديمي طفلك والتنمية الاجتماعية، تحتاج أيضا إلى إبقاء العين على مستوى اللياقة البدنية لها. جنبا إلى جنب مع القوة والتحمل، والمرونة هي عنصر أساسي من اللياقة البدنية. إذا كان طفلك نشطا في الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى - سواء كانت تنافسية أو ترفيهية - فهم كيف تؤثر قضايا المرونة على صحتها، والأداء الرياضي وخطر الإصابة. […]

ماذا يحدث عندما تكون مستويات البروتين منخفضة؟
افكار جيدة

ماذا يحدث عندما تكون مستويات البروتين منخفضة؟

يحتوي الدم على عدد من البروتينات بنسب مختلفة؛ 60 في المئة من البروتين في الدم هو الزلال. يجب أن يكون الناس الأصحاء الذين يتناولون نظام غذائي متوازن كمية ثابتة من البروتين في دمهم طوال حياتهم. انخفاض مستويات البروتين في الدم عادة ما تكون ناجمة عن مشاكل صحية مزمنة أو طويلة الأجل مثل التهاب الكبد، تليف الكبد، اضطرابات نخاع العظام، مرض الاضطرابات الهضمية ومشاكل في الكلى. […]

ما هو الفرق بين أرض الواقع وحزم الأرض المرابط كرة القدم؟
افكار جيدة

ما هو الفرق بين الأرض الصلبة وشركة الأرض المرابط؟

في الهواء الطلق المرابط تأتي في أربعة أنماط تسولي مختلفة - الأرض لينة، أرض ثابتة، الأرض الصلبة والعشب - كل مطابقة لنوع من سطح اللعب. ستحتاج إلى الاستثمار في عدد كاف من الأحذية الخاصة بالسطح لتغطية أنواع الحقول التي تلعبها عادة. في حين الأرض الثابتة أو فغ المرابط هي المعيار للعب في الولايات المتحدة، الصلبة الأرض أو هغ المرابط قد يكون أكثر ملاءمة لبعض الأسطح. […]

الأطعمة لتقوية العضلات
أفكار مفيدة

الأطعمة لتقوية العضلات

بالإضافة إلى تدريب المقاومة، يلعب النظام الغذائي دورا هاما في تقوية عضلات الجسم السليم. وينبغي أن يتكون النظام الغذائي صحي تعزيز العضلات من البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية. البروتين ضروري لنمو وصيانة وإصلاح أنسجة الجسم والعضلات. الكربوهيدرات المعقدة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتوفير الطاقة للجسم وكذلك الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة لاستعادة العضلات. […]

كم من زيت السمك يجب أن تأخذه المرأة؟
رياضة

كم من زيت السمك يجب أن تأخذه المرأة؟

جرعة يومية من زيت السمك يمكن أن تكون مفيدة للنساء. ويذكر استعراض عام 2006 نشر في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الأسماك أو زيت السمك يقلل من خطر الموت من أمراض القلب وربما من السكتة الدماغية كذلك. بالإضافة إلى ذلك، أوميغا 3S في مساعدة زيت السمك في نمو الجنين المناسب والتنمية.[…]

هو السلمون المعلب صحي؟
افكار جيدة

هو سمك السلمون المعلب صحي؟

في حين أن سمك التونة والسردين تهيمن على عروض الأسماك المعلبة في السوبر ماركت المحلي الخاص بك، وهناك أكثر لمجموعة الغذاء مما كنت اعتقد - سمك السلمون المعلب، على سبيل المثال. مثل أنواع أخرى من الأسماك المعلبة، سمك السلمون المعلب هو مصدر البروتين مريحة التي يمكنك أن تجعل في سلطة سمك السلمون لتصدرت شطيرة أو لتناول الطعام كما هو.[…]

كيفية التخلص من البوتاسيوم العالي في الجسم
رياضة

كيفية التخلص من البوتاسيوم العالي في الجسم

فرط بوتاسيوم الدم، المصطلح الطبي للبوتاسيوم العالي، يتم تشخيصه عند مستوى البوتاسيوم في والدم هو 5. 1 ميق / لتر أو أعلى، وفقا ل "دليل موسبي للاختبارات التشخيصية والمخبرية". فرط بوتاسيوم الدم هو حالة طبية خطيرة يمكن أن تسبب السكتة القلبية في الحالات القصوى. ولذلك، فمن الضروري أن يعالج فرط بوتاسيوم الدم على الفور.[…]

معلومات التغذية الخاصة بشركة O'Charley
رياضة

معلومات التغذية عن

O'Charley's هو مطعم لتناول الطعام غير رسمي مع مواقع بين الغرب الأوسط والساحل الشرقي. تحتوي القائمة على مجموعة من أطباق شرائح اللحم والسندويشات والمعكرونة بالإضافة إلى مقبلات أخرى للغداء والغداء والعشاء. كما يوفر O'Charley's خدمة للذهاب، مع بعض المواقع توفير ركوب الخيل البيك اب. بغض النظر عما إذا كنت تناول الطعام في أو اتخاذ طلبك المنزل، ستحتاج إلى التخطيط للمستقبل إذا كنت تشاهد الخصر الخاص بك.[…]