فقدان الوزن بعد جراحة المرارة

فقدان الوزن بعد جراحة المرارة
فقدان الوزن بعد جراحة المرارة

فقدان الوزن بعد جراحة المرارة يمكن أن يكون صعبا بسبب الطريقة التي جسمك الآن هضم الطعام. إزالة المرارة يمنع الدهون من يجري استقلاب من الصفراء التي يصدرها الجهاز. المكملات الصفراوية متوفرة، ولكن لا يزال إجراء تغييرات على الأطعمة التي تأكلها للحفاظ على الوزن قبالة بعد الجراحة.

فيديو اليوم

غير الألبان منتجات الألبان

تناول الألبان غير المخلوطة، مثل الحليب الخالي من الدسم والجبن الخالية من الدسم، يمكن أن يساعدك على الحفاظ على صحتك وكذلك الحفاظ على زيادة الوزن تحت السيطرة. تجنب الحليب الكامل، كريم، ينتشر الجبن والقشدة الحامضة.

الفواكه والخضار

أي نوع من الفاكهة أو الخضار هو خيار وجبة جيدة لفقدان الوزن بعد جراحة المرارة. الفاكهة الوحيدة لتجنب الأفوكادو. الفواكه الطازجة والخضار هي أفضل. وتجنب الإصدارات المقلية أو أنواع في صلصة كريم أو الزبدة.

اللحوم الخالية من الدهون

يجب أن تكون اللحوم التي تتناولها بعد جراحة المرارة ضعيفة. يجب تجنب معظم لحوم البقر ومنتجات اللحم البقري. وينبغي أيضا تجنب اللحوم المقلية انقاص وزنه بعد جراحة إزالة المرارة. الدواجن والأسماك وبيض البيض هي خيارات جيدة.

المشروبات

معظم المشروبات على ما يرام للشرب بعد جراحة المرارة طالما أنها لا تحتوي على حليب كامل الدسم. لانقاص الوزن، ومشاهدة عدد السعرات الحرارية كذلك. اختيار الحمية المشروبات الغازية، والشاي الحمية المثلجة والقهوة السوداء والمياه.

حلويات

العديد من الحلويات والحلويات عالية في الدهون، وسوف تحتاج إلى تجنبها إذا كنت ترغب في انقاص وزنه بعد جراحة المرارة. يمكن تناول جميع أنواع الكعك الخالي من الدهون واللبن غير اللذيذ والهلام وكعك الأرز والكعك قليل الدسم والفشار بدون الزبدة.